卓叔增肌营养合集【夸克网盘】

资源名称：卓叔增肌营养合集

资源简介：卓叔增肌营养合集是一套全面且实用的增肌营养指导课程。该课程涵盖了从营养摄入到饮食计划的多个方面，帮助健身爱好者科学合理地安排饮食，以促进肌肉生长和体能提升。课程中详细讲解了增肌所需的各种营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等，并提供了具体的饮食建议和食谱设计思路。此外，卓叔增肌营养合集还强调了营养吸收的重要性，介绍了如少吃多餐、蛋白质种类多样化等提高营养吸收能力的方法。

📁 资源大小：29.5GB
🏷 资源标签：#教程 #增肌 #营养 #健身
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