资源名称:焦虑是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ]
资源简介:灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样,都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里,也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。
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